Aktuelle Kurse
in Moorenweis, Römerstr, 16
im AURA in Landsberg a.L., Albert-Einstein-Str. 9
im CHI-LOFT in Fürstenfeldbruck, Ludwigstr. 4
Zum Schnuppern
Du sehnst dich nach Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag und hast schon versucht, dich einfach hinzusetzen und zu meditieren?
Hat dich die Stille noch mehr gestresst als der Alltag? Hat dich dein Verstand mit Gedanken überflutet, während du versucht hast zu meditieren?
An diesem Abend räumen wir mit den drei größten Irrtümern über das Meditieren auf, die viele das Meditieren erst gar nicht versuchen lassen.
Du erfährst, wie du mit deinem Atem in die eigene Stille eintauchen kannst und deinen unaufhörlichen Gedankenstrom beruhigst. Wir machen eine geführte Meditation und es gibt Raum zum Austausch und für Fragen.
Nächste Termine:
Dienstag, 22. April 2025 - 19.45 - 20.45 Uhr
im Chi Loft Fürstenfeldbruck
Meditationsabend für alle Level
Diese Stunde ist dein mini-Urlaub von allem, was dich stresst.
Erforsche deine eigenen Stille mit deinem Atem, lerne kleine Mini-Entspannungsübungen für zwischendurch kennen und tauche ein in eine tiefe Entspannung mit einer geführten Meditation.
Räucherstoffe, Öle oder heilsame Klänge unterstützen dich beim Loslassen und Entspannen.
Der perfekte Ausklang nach einem anstrengendem Tag.
Kurs für Einsteiger
Meditation ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode zur Entspannung und Stressreduktion.
Du lernst und übst eine einfache Atemmeditation und erhältst praktische Übungen zur Stressreduktion, die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind.
Nächster Start:
Dienstag, 29. April - 19.45 - 20.45 Uhr
im Chi Loft Fürstenfeldbruck
Für Fortgeschrittene
Du meditierst schon, hast es vielleicht sogar bei mir gelernt und schaffst es nicht, zu Hause alleine dran zu bleiben oder möchtest lieber mit mehreren zusammen meditieren.
Dann ist diese Stunde für dich.
immer mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr
im AURA Landsberg
Kein fortlaufender Kurs, die Stunden sind als 10er Karte oder einzeln buchbar!
Kurs für Ungeduldige
Du hast weder Zeit noch Lust, eine Stunde am Tag zu Meditieren?
Schon allein der Gedanke an stundenlanges Sitzen verursacht bei dir Rückenschmerzen und eingeschlafene Beine?
In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Stresslevel senken kannst, ohne eine Stunde pro Tag zu meditieren.
Nächster Start:
in Planung
Chakra Vibes
Energielosigkeit, innere Unruhe oder emotionale Blockaden... das kommt dir bekannt vor?
Dann könnte es Zeit sein, deine Chakren zu aktivieren und deine Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen!
Nächster Start:
in Planung