Aktuelle Online-Kurse
Meditieren kannst du auch online von mir lernen. Du brauchst dazu nur ein internetfähiges Gerät, einen ruhigen Raum und Ungestörtheit während des Kurses.
Alle Kurse finden via Zoom oder Sessions statt.
Stress lass nach - aber flott
Du hetzt von To-do zu To-do – und sehnst dich eigentlich nur nach einem Moment Ruhe? Nach einer Pause, die du dann machst, wenn die To-Do-Liste leer ist (was nie der Fall ist)?
In diesem kostenlosen Online-Mini-Retreat zeige ich dir wie du mitten im Chaos innehalten kannst – ohne Extra-Zeitfenster, und warum du keine halbe Stunde brauchst, um endlich mal wieder durchzuatmen.
Termin: Sonntag, 1. Juni 2025 - 10- 11 Uhr
Kurs für Einsteiger
Meditation ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode zur Entspannung und Stressreduktion.
Du lernst und übst eine einfache Atemmeditation und erhältst praktische Übungen zur Stressreduktion, die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind.
Nächster Start:
Donnerstag, 5. Juni 2025
Für Fortgeschrittene
Du meditierst schon, hast es vielleicht sogar bei mir gelernt und schaffst es nicht, zu Hause alleine dran zu bleiben oder möchtest lieber mit mehreren zusammen meditieren.
Dann ist diese Stunde für dich.
immer donnerstag, 20 - 21 Uhr
Kein fortlaufender Kurs, die Stunden sind als 10er Karte oder einzeln buchbar!
Zum Schnuppern
Du sehnst dich nach Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag und hast schon versucht, dich einfach hinzusetzen und zu meditieren?
Hat dich die Stille noch mehr gestresst als der Alltag? Hat dich dein Verstand mit Gedanken überflutet, während du versucht hast zu meditieren?
An diesem Abend räumen wir mit den drei größten Irrtümern über das Meditieren auf, die viele das Meditieren erst gar nicht versuchen lassen.
Du erfährst, wie du mit deinem Atem in die eigene Stille eintauchen kannst und deinen unaufhörlichen Gedankenstrom beruhigst. Wir machen eine geführte Meditation und es gibt Raum zum Austausch und für Fragen.
Nächste Termine:
in Planung
Anmeldung telefonisch unter 0151 53367089, via WhatsApp oder per Email an hallo@meditieren-ffb.de
Kurs für Ungeduldige
Du hast weder Zeit noch Lust, eine Stunde am Tag zu Meditieren?
Schon allein der Gedanke an stundenlanges Sitzen verursacht bei dir Rückenschmerzen und eingeschlafene Beine?
In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Stresslevel senken kannst, ohne eine Stunde pro Tag zu meditieren.
Nächster Start:
in Planung
