Aktuelle Online-Kurse
Meditieren kannst du auch online von mir lernen. Du brauchst dazu nur ein internetfähiges Gerät, einen ruhigen Raum und Ungestörtheit während des Kurses.
Alle Kurse finden via Zoom oder Sessions statt.
Meditation ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode zur Entspannung und Stressreduktion.
Du lernst und übst eine einfache Atemmeditation und erhältst praktische Übungen zur Stressreduktion, die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind.
Nächster Start:
9. Januar 2025 - 20 - 21 Uhr
Du hast weder Zeit noch Lust, eine Stunde am Tag zu Meditieren?
Schon allein der Gedanke an stundenlanges Sitzen verursacht bei dir Rückenschmerzen und eingeschlafene Beine?
In diesem Kurs lernst du, wie du mit 3 Minuten pro Tag beginnen kannst, dich zu zentrieren und mehr Gelassenheit zu erreichen. Wir machen Übungen, die du problemlos in deinen Alltag einbauen und mit denen du deinen Stresslevel senken kannst, ohne eine Stunde pro Tag zu meditieren.
Nächster Start:
9. Januar 2025, 18.30 - 19.30
Eine Meditationsstunde für Meditationsanfänger zum Schnuppern.
Du erfährst, wie du mit deinem Atem in die eigene Stille eintauchen kannst und wie du deine Gedanken beruhigst.
Wir machen eine geführte Meditation und es gibt Raum zum Austausch und für Fragen.
Nächste Termine
in Planung
15 € / Stunde
Anmeldung per Email an hallo@meditieren-ffb.de
Meditation ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode zur Entspannung und Stressreduktion.
Du lernst und übst eine einfache Atemmeditation und erhältst praktische Übungen zur Stressreduktion, die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind.
Nächster Start:
9. Januar 2025 - 20 - 21 Uhr
Du meditierst schon, hast es vielleicht sogar bei mir gelernt und schaffst es nicht, zu Hause alleine dran zu bleiben oder möchtest lieber mit mehreren zusammen meditieren.
Dann ist diese Stunde für dich.
Es handelt sich nicht um einen in sich geschlossenen Kurs, die Stunden sind als 10er Karte oder einzeln buchbar!
Nächster Start:
in Planung
Eine Meditationsstunde für Meditationsanfänger zum Schnuppern.
Du erfährst, wie du mit deinem Atem in die eigene Stille eintauchen kannst und wie du deine Gedanken beruhigst.
Wir machen eine geführte Meditation und es gibt Raum zum Austausch und für Fragen.
Nächste Termine
in Planung
15 € / Stunde
Anmeldung per Email an hallo@meditieren-ffb.de